Đau khớp gối: nguyên nhân, cách điều trị, tại sao khớp gối bị đau, phải làm sao, cách điều trị

Khớp gối là một trong những khớp lớn nhất và phức tạp nhất. Hàng ngày nó phải chịu một tải trọng rất lớn, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi nó không hoạt động bình thường theo định kỳ. Nếu đầu gối của bạn bị đau, sưng tấy rõ rệt và cơn đau gần như liên tục thì bạn nhất định phải hỏi ý kiến bác sĩ. Một tình trạng bệnh lý như vậy có thể là một tín hiệu của sự phát triển của một trong những bệnh làm biến dạng khớp. Đương nhiên, cần phải học cách phân biệt các tình huống khi đến gặp bác sĩ. Nhưng việc không điều trị hoặc tự ý điều trị có thể dẫn đến các biến chứng.

Cấu trúc của khớp gối

Để hiểu rõ hơn tại sao đầu gối của bạn bị đau, bạn cần phải hiểu giải phẫu của chúng. Vì vậy, khớp bao gồm xương đùi, xương chày và xương bánh chè. Hai xương lớn nhất có hai phần nhô ra mỗi phần: ống dẫn trong và ống ngoài.

Tất cả các bề mặt tiếp xúc với nhau đều được bao phủ bởi sụn hyalin. Nhờ có anh ta, khả năng vận động của khớp gối, tính chất khấu hao của nó được đảm bảo. Xung quanh kết nối xương này là một loại nang, được lót từ bên trong bằng một lớp hoạt dịch. Nó chứa đầy chất lỏng hoạt dịch, nhờ đó khớp được nuôi dưỡng và đảm bảo khả năng vận động của nó.

Khớp gối được tạo thành không chỉ là xương. Tất cả các yếu tố của nó được thống nhất bởi dây chằng chéo và dây chằng chéo, cơ đùi, gân. Xương bánh chè được gắn với các yếu tố khác thông qua dây chằng của chính nó. Để đầu gối cử động được, cần có 6 túi hoạt dịch. Việc cung cấp dinh dưỡng và nuôi dưỡng khớp được thực hiện thông qua các dây thần kinh và mạch máu, nằm trong các mô mềm xung quanh khớp.

Đau khớp gối: nguyên nhân

Nếu đầu gối bắt đầu đau, xuất hiện sưng tấy, hạn chế vận động và cảm giác khó chịu đến mức nghiêm trọng, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Nếu quá trình phá hủy đã bắt đầu, thì sẽ không thể chữa khỏi hoàn toàn đầu gối. Tuy nhiên, nó sẽ có thể ngăn chặn hoặc làm chậm sự tiến triển của nó.

Vì vậy, chúng ta có thể phân biệt các nguyên nhân gây đau khớp gối như sau:

• bệnh gonarthrosis.Nó xảy ra trong gần 50% tất cả các trường hợp tổn thương khớp. Bệnh lý phát triển trong một thời gian rất dài. Trong số các triệu chứng của bệnh này, có thể phân biệt những điều sau: đầu gối không đau khi nghỉ ngơi, tuy nhiên, người bệnh trở nên khó khăn khi leo cầu thang, đi bộ lâu, ngồi xổm và đứng dậy khỏi gù. Khi vận động, người bệnh nghe thấy tiếng kêu lục cục ở khớp gối, khả năng vận động giảm dần. Theo thời gian, do lớp sụn bị hao mòn nên khoảng cách giữa các bề mặt xương giảm dần. Trong trường hợp này, các tế bào xương xuất hiện, các dây thần kinh và mạch máu bị nén, và bản thân đầu gối bị biến dạng;

• meniscopathy, cũng như sự hình thành các nang khum. Thông thường chỉ một đầu gối bị đau. Nguyên nhân của bệnh lý có thể là một chấn thương đơn lẻ hoặc tổn thương định kỳ ở khớp. Trong đợt cấp, cơn đau cấp tính, nhói, buốt, dữ dội. Với bệnh này, biến dạng của khớp không đe dọa, nhưng tình trạng viêm có thể ảnh hưởng đến các túi hoạt dịch;
• các vấn đề về tuần hoàn (hoại tử).Điều này làm gián đoạn dinh dưỡng của đầu gối. Thông thường, tình trạng này xảy ra ở thanh thiếu niên. Đó là họ có tốc độ phát triển xương quá nhanh, trong đó dinh dưỡng của họ có phần khó khăn. Nếu lúc đầu cơn đau ở khớp gối đủ mạnh thì sau một thời gian, cường độ của nó sẽ giảm dần. Đau thường khu trú tại một điểm, và không lan ra toàn bộ đầu gối. Sự khó chịu có thể trầm trọng hơn khi hạ thân nhiệt;
• viêm khớp.Đây là một bệnh lý viêm nhiễm của đầu gối, có thể được chẩn đoán ở những người trẻ tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Đồng thời, đầu gối rất đau, vùng tổn thương có biểu hiện sưng tấy, da đỏ lên. Cơn đau về đêm trở nên rõ rệt hơn. Đầu gối bị đau ngay cả khi nghỉ ngơi, khi thời tiết thay đổi. Lý do cho sự phát triển của bệnh lý là trọng lượng cơ thể quá mức, tuổi già, suy yếu của hệ thống miễn dịch;
• viêm bao hoạt dịch.Đây là tình trạng tổn thương viêm các túi hoạt dịch của khớp gối. Các triệu chứng đặc trưng của bệnh lý là đỏ da ở vùng bị ảnh hưởng, sưng tấy và giảm phạm vi chuyển động. Các khoang của các túi hoạt dịch chứa đầy dịch tiết, chứa các vi sinh vật có hại. Nguyên nhân của sự phát triển của bệnh lý là chấn thương, hoạt động thể chất quá mức. Đầu gối không chỉ đau rất nặng, một người phát triển chung yếu và khó chịu;
• viêm bao hoạt dịchTại đây tình trạng viêm ảnh hưởng đến màng hoạt dịch của khớp gối. Đồng thời, xuất hiện sưng tấy, đau rát ở vùng khớp;
• viêm quanh khớp.Bệnh này thường được chẩn đoán ở phụ nữ có trọng lượng cơ thể lớn và đã 40 tuổi. Đồng thời, cảm giác khó chịu khi leo cầu thang, khi duỗi thẳng chân. Quá trình bệnh lý ảnh hưởng đến gân, dây chằng và cơ, bao khớp. Cảm giác đau nhức, sưng tấy xuất hiện ở chi;
• chứng chondromatosis.Bệnh này đặc trưng bởi sự hình thành các nốt sụn nhỏ, nằm trong vỏ bao khớp. Đồng thời, biểu hiện mất nước ở khớp, hạn chế vận động, nghe tiếng lạo xạo khi cử động. Do các mô mềm bị chèn ép nên bệnh nhân cảm thấy đau dữ dội;
• xương bánh chè chondromalacia.Tại đây sụn trải qua những thay đổi thoái hóa: nó chỉ đơn giản là chết đi. Những lý do cho tình trạng bệnh lý này là tầm thường: chấn thương đầu gối, đặc điểm của một số ngành nghề. Đồng thời, đầu gối rất đau, cảm giác khó chịu càng rõ rệt với bất kỳ cử động nào. Ở đầu gối trái hoặc phải, nghe thấy rất rõ tiếng rắc, rắc. Một người thực tế không thể đứng trên chi bị ảnh hưởng;
• u xương.Đau khớp gối xuất hiện do khối u phát triển chèn ép các mô mềm có dây thần kinh và mạch máu;
• Baker's cyst.Đây là một loại thoát vị nhỏ có thể gặp ở người trẻ và trẻ em từ 3 đến 7 tuổi. Nó rất nhỏ nên không phải lúc nào cũng có thể chẩn đoán được khi khám. Nó không đe dọa đến sức khỏe con người và không gây khó chịu. Tuy nhiên, nếu nó phát triển, thì khớp có thể bị đau, đặc biệt là khi uốn và duỗi thẳng chân. Nếu khối thoát vị lớn, thì một cuộc phẫu thuật được thực hiện để loại bỏ nó;
• viêm gân đầu gối.Đây là tình trạng các gân ở vùng đầu gối bị viêm nhiễm, không thể thực hiện các chức năng một cách bình thường. Hầu như tất cả mọi người đều bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này. Cơn đau thường nhức nhối, vùng tổn thương phản ứng với sự thay đổi của thời tiết;

• viêm xương đầu gối.Đây là nơi sụn bong ra khỏi bề mặt khớp. Lúc đầu, đầu gối không đau lắm, nhưng theo thời gian, cường độ của nó tăng lên, và viêm nhiễm tham gia vào quá trình bệnh lý;
• Bệnh Koenig.Tại đây, một số sụn có thể tách khỏi xương và di chuyển vào bên trong khớp. Đồng thời, việc cử động trở nên khó khăn, có cảm giác đau nhẹ. Với sự tiến triển, sưng khớp gối cũng được quan sát thấy. Điều trị bệnh lý ở người lớn khó hơn ở trẻ em;
• Osgood-Schlatter bệnh lý.Nó cung cấp cho sự hình thành của các vết sưng ở vùng đầu gối. Thông thường, bệnh được chẩn đoán ở trẻ em trai, cũng như những người tham gia vào các hoạt động thể thao. Cơn đau buốt, trầm trọng hơn khi uốn cong và duỗi thẳng chân.

Những lý do này là những lý do chính, nhưng không phải là lý do duy nhất. Vì vậy, cần phải xem xét các yếu tố khác, do ảnh hưởng mà có hiện tượng đau khớp gối.

Bệnh của các cơ quan khác, là nguyên nhân gây ra cơn đau ở đầu gối

Một số bệnh lý không liên quan đến khớp gối có thể gây đau nhức:

1. Đau cơ xơ hóa.Cảm giác khó chịu khu trú ở các cơ và mô mềm, nhưng có thể xảy ra ở các khớp gần đó. Quá trình viêm không phát triển. Ngoài những cơn đau nhức ở khớp gối, người bệnh cảm thấy cứng khớp khi vận động, mệt mỏi, có thể bị co giật.
2. Loạn sản hoặc coxarthrosis của khớp háng.Hội chứng đau trong trường hợp này kéo dài đến toàn bộ chân.
3. Bệnh lý dây thần kinh tọa.Nó bị chèn ép bởi các đốt sống của cột sống lumbosacral. Đau nhói dữ dội có thể lan đến đùi và đầu gối.

Những bệnh lý toàn thân nào có thể gây ra đau khớp gối? Ngoài những lý do đã được mô tả ở trên, có những yếu tố khác góp phần vào sự phát triển của hội chứng đau:

• bệnh Gout.Căn bệnh được trình bày xảy ra do sự vi phạm chuyển hóa axit uric trong cơ thể. Nó kém được loại bỏ khỏi nó, biến thành cặn muối tích tụ trong các khớp. Trong trường hợp này, đầu gối cũng có thể bị đau. Và cơn đau rất buốt, buốt. Thông thường, bệnh lý xuất hiện ở những nam giới lạm dụng rượu bia, ăn uống không hợp lý. Tại vùng bị bệnh, da tấy đỏ, càng về đêm khớp gối càng đau. Thời gian của cuộc tấn công từ vài ngày đến vài tuần;
• loãng xương.Bệnh lý liên quan đến mật độ xương thấp do cấu tạo không đúng cách. Những cơn đau nhức ở khớp gối âm ỉ, nhức nhối, muốn loại bỏ nó không phải là điều dễ dàng. Xương trong bệnh lý này rất dễ bị gãy;
• viêm khớp dạng thấp.Đây là một bệnh lý toàn thân, đặc trưng bởi tình trạng viêm các mô liên kết. Nó bắt đầu phát triển tích cực với sự suy giảm các chức năng bảo vệ của cơ thể. Biểu hiện bằng cảm giác căng cứng mà một người có thể cảm thấy sau một thời gian dài ở trạng thái nghỉ ngơi;
• viêm tủy xương.Bệnh lý vi khuẩn được trình bày gây ra những cơn đau khá nghiêm trọng có tính chất nhàm chán. Tại vùng khớp bị ảnh hưởng, da chuyển sang màu đỏ và cảm giác khó chịu tăng lên khi cử động. Sự nguy hiểm của căn bệnh này là hậu quả của nó là bắt đầu gây chết tủy;
• các bệnh truyền nhiễm.Chúng được đặc trưng bởi cơn đau ở khớp gối, biến mất sau một đợt điều trị kháng sinh;
• Bệnh Paget.Trong trường hợp này, mô xương được hình thành không chính xác nên cột sống bắt đầu biến dạng. Với bệnh lý này, chính các xương ống bị ảnh hưởng, sau đó trở nên rất dễ gãy. Nhận biết căn bệnh này khá khó, vì các triệu chứng có thể không xuất hiện. Điều duy nhất có thể cho thấy sự hiện diện của bệnh lý là đau đầu gối vào ban đêm và cảm thấy nóng tại vị trí tổn thương.

Nếu đau khớp gối do bệnh lý toàn thân hoặc bệnh lý xương khớp thì không phải lúc nào cũng có thể khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, điều trị phải được thực hiện mà không thất bại để bệnh không phát triển thêm hoặc ít nhất là làm chậm quá trình của nó.

Chấn thương như một nguyên nhân của hội chứng đau

Các quá trình bệnh lý trong trường hợp này có thể phát triển ngay sau khi bị thương và một thời gian sau đó. Chúng ta có thể phân biệt các chấn thương của khớp gối như sau:

1. Rách, rách hoặc rách dây chằng ở đầu gối.Những tổn thương này dẫn đến sự xuất hiện của hội chứng "tiến" khớp. Ngoài ra, một người cảm thấy đau dữ dội, di chứng của khớp phát triển, trở nên không ổn định.
2. Chấn thương.Ở đây cường độ của hội chứng đau thấp. Không có hậu quả nghiêm trọng sau chấn thương. Sưng, cũng như tụ máu, thường tự biến mất sau một đến hai tuần.
3. Khum nước mắt.Nó dẫn đến một cú đánh mạnh vào vùng trước của khớp gối. Sau khi qua thời kỳ cấp tính của bệnh lý, hội chứng đau thường khiến người bệnh lo lắng khi leo cầu thang, khá khó thực hiện. Có hiện tượng sưng nhẹ vùng khớp gối.
4. Gãy xương.Nó xuất hiện khi rơi từ độ cao lớn hoặc một tác động mạnh. Đau mạnh, sắc nét, sưng tấy xuất hiện ở vùng bị ảnh hưởng và da tái xanh. Nạn nhân không thể đứng trên chân bị thương của mình. Trong khi gãy xương, bạn sẽ nghe thấy tiếng rắc và rắc, xương có thể xuyên qua da.
5. Đứt gân.Tổn thương này không phổ biến, nhưng nó dẫn đến cấp tính, sau đó dẫn đến đau nhức. Khi đi bộ, cơn đau ở đầu gối trái hoặc phải tăng lên.
6. Trật khớp gối.Trong trường hợp này, một số bộ phận cấu thành của khớp có thể ra khỏi khớp.

Chấn thương có thể gây ra bệnh mãn tính.

Hầu hết các bệnh lý về khớp gối đều có những biểu hiện giống nhau nên có thể khá khó nhận biết. Đó là lý do tại sao việc tự mua thuốc là không đáng có, vì bạn có thể làm trầm trọng thêm tình hình.

Ai có nguy cơ

Đau đầu gối, lạo xạo và sưng tấy ở vùng bị ảnh hưởng thường gặp ở một số người hơn những người khác. Nhóm rủi ro bao gồm những người:

1. Sự hiện diện của các bệnh lý chính.
2. khuynh hướng di truyền.
3. Thể thao liên tục quá tải của đầu gối.
4. Trọng lượng cơ thể quá mức.
5. Chấn thương.
6. Tôi đã phẫu thuật khớp gối.
7. Phát triển không tốt bộ máy cơ khớp gối.

Ngoài ra, phụ nữ dễ mắc các bệnh về khớp gối cũng như những người tuổi cao trở lên.

Những trường hợp nào cần hỏi ý kiến bác sĩ

Nếu một người cảm thấy đầu gối của mình bị đau, thì họ cần khẩn cấp liên hệ với bác sĩ chuyên khoa trong trường hợp này:

1. Bệnh nhân bị đau nhức suốt hơn hai tháng, đêm không ngủ yên.
2. Nếu hội chứng đau được đặc trưng bởi cường độ cao, nó xuất hiện đột ngột.
3. Nghe thấy tiếng lạo xạo ở khớp gối khi đi bộ.
4. Đầu gối bị đau hàng ngày, và tại một thời điểm nhất định, trong những điều kiện nhất định.
5. Ở khớp gối, thỉnh thoảng có cảm giác bất ổn.
6. Nếu có thêm các dấu hiệu bệnh lý: ban da, sốt, sốt.
7. Xuất hiện các cơn đau nhức, kèm theo biến dạng các khớp, hạn chế khả năng vận động.
8. Hội chứng đau trở thành một người bạn đồng hành thường xuyên của một người.
9. Các dấu hiệu của quá trình viêm xuất hiện: đỏ da, sưng tấy, tăng nhiệt độ cục bộ ở vùng bị ảnh hưởng.

Chỉ cần có những dấu hiệu này là đủ để đưa ra quyết định đi khám. Bằng cách trì hoãn việc thăm khám, bệnh nhân sẽ làm tăng thời gian và độ phức tạp của liệu pháp, đồng thời cho phép bệnh lý phát triển thêm.

Các loại đau

Tại sao đầu gối bị đau, hầu hết các lý do cho sự phát triển của tình trạng bệnh lý đã rõ ràng. Nhưng bản chất của cơn đau có thể khác nhau. Ví dụ, tùy thuộc vào căn bệnh gây ra nó, cơn đau có tính chất như sau:

• sắc nét, sắc nét.Nó gây đứt sụn chêm hoặc dây chằng, viêm khớp phản ứng, giai đoạn cấp tính của viêm bao hoạt dịch;
• đờ đẫn, kéo.Viêm bao hoạt dịch hoặc viêm bao hoạt dịch có thể gây ra nó;
• nhức nhối.Loại đau này là đặc trưng của chứng khớp, bệnh gonarthrosis;
• rung động.Một người cảm thấy nó khi bị thương ở sụn chêm hoặc do tổn thương với biến dạng khớp;

• đốt cháy.Nó là đặc điểm của việc chèn ép dây thần kinh tọa, cũng như bệnh lao xương;
• đâm.Nó được gây ra bởi một u nang trong bao hoạt dịch. Và đau như dao đâm là đặc trưng của bệnh loãng xương, một vết thương cũ ở sụn chêm;
• khoan.Nó là do viêm tủy xương;
• định kỳ.Nó xuất hiện khi bệnh nhân bị viêm gân hoặc cơ;
• bắn xuyên qua.Nó gây chèn ép các đầu dây thần kinh.

Chẩn đoán bệnh lý và sơ cứu

Nhiều người phàn nàn rằng đầu gối của họ bị đau và họ không biết phải làm gì. Nhưng khi bạn cảm thấy đau và lạo xạo ở khớp gối thì nhất định bạn phải đi khám và tiến hành điều trị.

Chẩn đoán liên quan đến việc sử dụng các thủ tục như vậy:

1. Xét nghiệm máu và nước tiểu trong phòng thí nghiệm.
2. Sinh hóa máu.
3. Chọc dò tủy và bao hoạt dịch.
4. Chất bôi trơn cho sự hiện diện của hệ vi khuẩn.
5. Nội soi khớp. Thủ tục này được sử dụng như một chẩn đoán và điều trị đau khớp. Nó rất dễ thực hiện và không cần thời gian dài phục hồi chức năng.
6. Chụp X quang.
7. MRI hoặc CT.
8. siêu âm.
9. Đo mật độ.

Đau đầu gối: Sơ cứu

Nếu một người cảm thấy đau nhức hoặc kéo chân ở vùng đầu gối, trước hết, người đó phải đảm bảo các chi còn lại. Điều trị tại nhà bằng cách dùng thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm.

Có thể giảm đau bằng cách chườm lạnh. Lạnh được sử dụng như một phương pháp giảm đau khi nguyên nhân gây đau là chấn thương. Chi bị bất động và được đặt trên một ngọn đồi. Khi có vết thương ở vùng khớp, chúng nên được điều trị bằng thuốc sát trùng. Các biện pháp này không phải là một phương pháp điều trị dứt điểm. Chúng chỉ nên được thực hiện trước khi đến gặp bác sĩ.

Đau đầu gối: Điều trị nội khoa

Vì vậy, phải làm gì nếu nghe thấy tiếng lạo xạo trong khớp và cảm thấy khó chịu nghiêm trọng? Đầu tiên bạn cần tìm hiểu lý do tại sao lại xuất hiện những triệu chứng này. Một trong những giai đoạn của liệu pháp là điều trị bằng thuốc. Vì vậy, khi bị đau khớp gối, bạn có thể nhanh chóng loại bỏ các triệu chứng nghiêm trọng với sự hỗ trợ của các loại thuốc như:

• thuốc kháng sinh (khi khó chịu do nhiễm virus);
• thuốc chống viêm không steroid.

Một số bệnh lý cần được điều trị bằng phẫu thuật. Nếu có dịch trong khoang khớp gối thì phải lấy ra. U nang cũng có thể được điều trị thông qua phẫu thuật hoặc phong tỏa glucocorticosteroid.

Nếu các khớp bị đau do chấn thương, thì trong một số trường hợp, cần phải nắn lại xương. Một băng chặt chẽ, chỉnh hình và thậm chí thạch cao được áp dụng cho khớp bị ảnh hưởng. Điều cần thiết là phải điều trị một chi không chỉ với sự trợ giúp của thuốc. Thông thường, bệnh nhân được chỉ định đeo hoặc sử dụng các thiết bị chỉnh hình đặc biệt để có thể loại bỏ tải trọng khỏi đầu gối.

Cần phải điều trị các bệnh lý toàn thân một cách phức tạp. Đau đầu gối trong những trường hợp này phải điều trị bằng thuốc ức chế miễn dịch, thuốc chống viêm, glucocorticosteroid. Để loại bỏ các triệu chứng của bệnh gonarthrosis, tiêm thuốc vào khớp, chondroprotectors được sử dụng.

Thể dục trị liệu và massage

Nếu khớp gối bị đau khi đứng dậy, nghe thấy tiếng lạo xạo và cảm giác khó chịu ngay cả vào ban đêm, các bài tập thể dục cũng như xoa bóp sẽ giúp loại bỏ tình trạng cứng khớp và giảm đau.

Đồng thời, nên tập thể dục nếu người không đau lắm và được sự cho phép của bác sĩ. Tất cả các bài tập được thực hiện một cách chậm rãi. Bạn không thể thực hiện các chuyển động đột ngột. Nếu đầu gối rất đau thì bạn cần chuyển sang các bài tập đơn giản nhất. Tải hàng tuần có thể được tăng lên.

Ở tư thế nằm hoặc ngồi, bạn có thể thực hiện động tác gập và duỗi các chi, luân phiên các động tác nửa người, kéo đầu gối vào bụng, đưa chân sang hai bên. Sau khi hoàn thành các bài tập, bạn cần thư giãn, sau đó chuyển sang massage. Thủ thuật này cũng rất hiệu quả để giảm đau.

Đầu gối bị đau có thể tự xoa bóp, xoa bóp, nhưng sẽ tốt hơn nếu bác sĩ chuyên khoa thực hiện việc này. Để loại bỏ hầu hết các triệu chứng, bạn cần thực hiện một liệu trình xoa bóp, một buổi kéo dài không quá 20 phút. Thực hiện chà xát mặt trong và mặt ngoài, cũng như các mặt bên để tạo áp lực lên xương bánh chè. Trong quá trình thực hiện, bạn cần đảm bảo rằng người đó không bị thương.

Chữa thoái hóa khớp gối tại nhà như thế nào?

Một hiện tượng khó chịu ở đầu gối, cũng như cơn đau xuất hiện vào ban đêm, là một hiện tượng khó chịu. Tại sao những triệu chứng này xuất hiện đã được biết đến. Tuy nhiên, có thể giảm đau và phục hồi chức năng bình thường của khớp không chỉ bằng thuốc. Bạn có thể làm điều này ở nhà với sự trợ giúp của các biện pháp dân gian.

Nhanh chóng thoát khỏi bệnh lý sẽ không hoạt động. Theo cách này, bạn cần điều trị đầu gối trong ít nhất hai tháng. Ngoài ra, bạn cần tìm những sản phẩm thực sự hiệu quả, được nhiều người đánh giá tốt.

Các công thức sau đây có thể hữu ích:

1. Trong nửa lít nước sôi, đổ 2 thìa lớn cỏ cinqueil, sau đó bạn cần để nó ủ. Uống thuốc nên được hai lần một ngày cho 100 ml. Bạn có thể dùng nước sắc của cây lá ngón trên đầu gối bị đau để chườm qua đêm.
2. Nước sắc của yến mạch sẽ giúp giảm đau. Để chuẩn bị nó, bạn cần lấy một lít nước và một ly ngũ cốc. Hỗn hợp được đun sôi, sau đó để qua đêm để ngấm. Trong ngày bạn cần dùng 2 ly nước, chia thành nhiều phần. Cần 2 tuần để điều trị các khớp theo cách này.
3. Để giảm khó chịu và cải thiện lưu thông máu ở khu vực bị ảnh hưởng, bạn có thể đắp một miếng khoai tây nghiền và cải ngựa, với tỷ lệ bằng nhau. Nó sẽ giúp bạn nhanh chóng hết đau. Đắp một miếng gạc vào đầu gối bị ảnh hưởng và phủ một miếng vải sạch. Rửa sạch sau 15 phút. Để giảm các triệu chứng khó chịu, chỉ cần 10 liệu trình là đủ.
4. Chườm mù tạt, đắp vào chân bị đau vào ban đêm, cũng nhận được nhiều đánh giá tốt. Để chuẩn bị nó, một thìa mù tạt được lấy, trộn với cùng một lượng mật ong và soda. Đến sáng, miếng gạc sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu nghiêm trọng.
5. Nếu khớp gối bị đau, có thể dùng cồn ớt đắng để xoa. Hũ nửa lít nên chứa đầy hạt tiêu đã băm nhỏ, sau đó đổ rượu đến đầy miệng bình. Bạn cần nhấn mạnh biện pháp khắc phục trong một tuần.

Bạn có thể tự xoa bóp đầu gối tại nhà.

Nếu bạn đã biết lý do tại sao cảm giác khó chịu xuất hiện, thì bạn có thể chọn các liệu pháp dân gian thích hợp để giúp loại bỏ chúng. Nhưng trước đó, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Phòng ngừa bệnh lý

Để khớp gối khỏe mạnh và hoạt động tốt trong thời gian dài, bạn phải tuân thủ các khuyến nghị đơn giản của bác sĩ:

1. Giảm căng thẳng cho khớp.
2. Kết hợp giữa nghỉ ngơi và làm việc là hợp lý.
3. Điều trị kịp thời mọi bệnh truyền nhiễm trong cơ thể.
4. Tránh hạ thân nhiệt của tứ chi.
5. Sau 35 tuổi, nên bắt đầu dùng chondroprotectors.
6. Trong quá trình chơi thể thao, cần bảo vệ khớp bằng miếng đệm đầu gối - dụng cụ chỉnh hình chuyên dụng để cố định khớp.
7. Điều quan trọng là phải bình thường hóa cân nặng của bạn.
8. Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe hệ xương. Tốt hơn hết bạn nên giảm ăn chất béo bão hòa động vật, bánh mì trắng, đồ ngọt. Nên đưa nhiều chất xơ, dầu thực vật, rau và trái cây vào chế độ ăn. Chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp giảm khó chịu mà còn cải thiện chức năng của các khớp.